EVERYTHING YOU NEED TO KNOW ABOUT FAMILY CONSTELLATION
[ENGLISH]
EVERYTHING YOU NEED TO KNOW ABOUT FAMILY CONSTELLATION
WHAT IS FAMILY CONSTELLATION?
Family constellation is a therapeutic approach developed by the German psychotherapist Bert Hellinger, and it is used to acquire understanding and knowledge about one’s family history, dynamics and potential patterns of dysfunction. Its goal is to create a powerful and safe environment to help the client work through a concern or develop better insight into a conflict.
BENEFITS OF FAMILY CONSTELLATION
Because family constellations highlight patterns and dynamics that we were previously unaware of, we develop better insight into our behaviours. These insights help us generate effective communication and create more rewarding relationships.
WHO CAN BENEFIT FROM FAMILY CONSTELLATION?
Family constellations can help anyone willing to overcome emotional and relationship problems. It provides support with many life challenges such as:
Recognizing dysfunctional family dynamics and everyone's role in them
Understanding intergenerational trauma and pattern behaviours passed through generations
Overcoming childhood trauma
Experiencing complicated feelings after the death of a loved ones
Managing mental health conditions, such as depression and anxiety Source: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12636
You might want to break dysfunctional patterns in your relationships, which may be linked to dynamics learned from your family of origin
You and your partner want to understand how your family's background influences your relationship and the upbringing of little ones
HOW DOES IT WORK?
Family constellation sessions are often held in a group setting in which individuals act as the client's family members. The participants interact with alternating roles to act out dynamics related to the client’s concerns. It can also be done individually, in which case other creative expressive therapy techniques are used, like toys, draws or figurines that represent family members.
Family constellation can offer you a transformative journey towards healing, understanding, and positive change in various aspects of your life.
If you would like to get in touch to book a session, click here.
To take part in a group session, please see our events here.
I’m ready to assist you on your journey.
Cris Lobato
[PORTUGUESE]
CONSTELAÇÃO FAMILIAR: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER
O QUE É CONSTELAÇÃO FAMILIAR?
Constelação familiar é uma abordagem terapêutica desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, e utiliza o histórico familiar do indivíduo para identificação de dinâmicas de comportamento e potenciais padrões disfuncionais em famílias . Seu objetivo é criar um ambiente favorável e seguro para ajudar as pessoas a lidar com um problema específico, desenvolvendo uma melhor compreensão sobre o conflito que estejam vivendo.
BENEFÍCIOS DA CONSTELAÇÃO FAMILIAR
Como as constelações familiares trazem à tona padrões e dinâmicas até então desconhecidos, conseguimos ter um melhor entendimento dos nossos comportamentos. Esses insights ajudam a gerar uma comunicação eficaz e melhorar a qualidade dos nossos relacionamentos.
QUEM PODE SE BENEFICIAR DA CONSTELAÇÃO FAMILIAR?
A constelação familiar pode ajudar qualquer pessoa que esteja disposta a superar problemas emocionais e de relacionamento. Ela auxilia em vários desafios da vida, tais como:
Reconhecimento de dinâmicas familiares disfuncionais e o papel que cada membro familiar desempenha
Compreensão de traumas intergeracionais e comportamentos padrões transmitidos ao longo de gerações
Superação de traumas da infância
Apoio para lidar com sentimentos complexos vindos da perda de pessoas queridas
Gerenciamento de condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. Fonte: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12636
Você e seu parceiro(a) desejam entender como o histórico familiar de cada um e como isso influencia o relacionamento e a criação dos filhos
Você quer compreender como suas experiências na infância influenciam seu comportamento atual e afetam seu bem-estar mental.
COMO FUNCIONA A CONSTELAÇÃO FAMILIAR?
As sessões de constelação familiar geralmente ocorrem em grupo. Os participantes atuam como membros da família, interagindo e desempenhando papéis alternados que representam dinâmicas familiares.
Também é possível realizar a constelação familiar de forma individual. Nesse caso são utilizadas outras técnicas terapêuticas criativas e expressivas, como brinquedos, desenhos ou miniaturas que representam os membros da família.
A constelação familiar proporciona uma jornada transformadora em direção à cura, compreensão e mudança positiva em vários aspectos da sua vida.
Se você deseja entrar em contato para agendar uma sessão, clique aqui.
Se você deseja participar de uma sessão em grupo, veja nossos eventos aqui.
Estou pronta para auxiliá-lo em sua jornada
Cris Lobato
